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Auteur : Guillaume D

Comment bien choisir son huile d’olive ?

Le meilleur conseil qu’on puisse vous donner : lire l’étiquette du produit avec attention ! Sur celle-ci, l’origine des olives et sa provenance constituent le premier critère de qualité. Suivez le guide… Huile d’olive extra-vierge : un must L’huile d’olive vierge extra est considérée comme étant la meilleure, en raison de sa faible contenance en acide oléique. Pour s’assurer d’acheter de la véritable huile d’olive extra-vierge, il faut se rendre directement chez un producteur, ou bien dans un magasin ou site expert voire dans un supermarché qui offre un rayon spécialisé dans les huiles de qualité. Des appellations pour s’y retrouver...

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Santé : le reste à charge à zéro commence à se dessiner

Les dépenses de santé non couvertes par l’assurance maladie obligatoire et par l’assurance maladie complémentaire (ou mutuelle, assurances privées…) constituent ce que l’on appelle le reste à charge et doivent être payées par les patients. Il est particulièrement important dans 3 secteurs : dentaire, audioprothèse et optique car les prix sont fixés librement et ne sont donc pas encadrés. Les frais sont tellement élevés pour la plupart, que les revenus les plus modestes ne peuvent accéder à une certaines qualité de soins. En France, un français sur quatre ne se soigne pas pour des raisons financières, même en ayant une...

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Natation : quelle nage est faite pour moi ?

Papillon, dos, brasse ou crawl : chaque nage a ses bienfaits. La natation est un excellent sport pour perdre du poids et se muscler. Selon votre profil et vos attentes, découvrez quelle nage est la plus adaptée pour vous ! J’ai des problèmes de dos : le dos crawlé est fait pour moi Le dos crawlé est souvent recommandé par des spécialistes pour prévenir ou soulager les problèmes dorsaux (par exemple, la scoliose). Il faut donc privilégier cette nage si on souffre de douleurs dorsales. C’est une des meilleures activités de prévention du mal de dos car elle permet...

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L’huile de nigelle peut-elle avoir un impact sur la perte de poids ?

L’huile de nigelle est très réputée pour ses vertus sur la santé mais elle est également connue par sa contribution à la perte de poids. Mais est-elle réellement efficace pour maigrir ? Comment l’huile de nigelle participe-t-elle à la perte de poids ? La nigelle ou le grain de cumin noir est une plante naturelle bénéfique pour la santé. Elle a été utilisée depuis des siècles en Egypte et aujourd’hui, son efficacité et ses bienfaits sur la santé ont été prouvés par les professionnels. La graine qui guérit tout, sauf de la mort. L’huile de nigelle a des propriétés...

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Les 10 meilleurs aliments anti-cholestérol

En Europe comme aux Etats-Unis, nombreux sont les gens qui ont un taux de mauvais cholestérol (LDL) trop élevé, surtout après 40 ans. Un régime sain est efficace pour réduire ce taux, si la maladie n’est pas héréditaire. En plus des règles de base de l’équilibre alimentaire – manger de tout, un peu – il existe des aliments à privilégier pour retrouver la santé. Flocons et son d’avoine: riches en fibres alimentaires L’avoine contient des fibres qui réduisent le taux de cholestérol LDL. Les fibres solubles ont la capacité de réduire l’absorption du cholestérol dans la circulation sanguine. La...

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